Можно ли бросить курить с помощью Айкос, Гло и как бросить курить стики

Нагреватели табака

IQOS и подобные курительные системы продолжают набирать популярность. Они считаются менее вредными, чем сигареты, и некоторые люди пытаются бросить курить с помощью IQOS.

В этой статье я расскажу вам, можно ли это сделать и как.

Помогает ли Айкос бросить курить

Короче говоря, бросить курить — нет, но бросить навсегда — решительное «да». И что легче бросить: сигареты или IQOS?

Во-первых, стики содержат тот же табак, что и сигареты. Вы точно так же зависимы от никотина. Но Ikos, Glo и другие системы нагревания табака имеют ряд преимуществ:

  • не образуют дыма и продуктов горения, таких как сажа и смола;
  • не оставляют неприятного запаха.

Из-за этого они считаются менее вредными: сажа и смола не оседают в легких. У курильщика снижается риск заболеть бронхитом, меньше беспокоят ларингит и другие «профессиональные» заболевания.

Так, с помощью glo, IQOS и других систем нагревания табака можно бросить курить сигареты, но полностью избавиться от вредной привычки нельзя.

Остановиться на Ikos, Glo или вообще отказаться от табака — решать вам. Если вы хотите изменить свои привычки, прочитайте следующую статью.

Как бросить курить самостоятельно

Легко ли это сделать самостоятельно, реально ли это? Нужно запастись огромной силой воли и сильным желанием бросить.

Также не буду вдаваться в описание таких методов, как иглорефлексотерапия, тета-хилинг, посещение нарколога/психолога/психотерапевта (поскольку я не профессионал в этой области, хотя считаю, что наркологи и психотерапевты окажут чуть ли не лучшую помощь) в этом выпуске).

Самый популярный метод — постепенное уменьшение количества сигарет. Например, обычная доза составляет 20 штук в день. Выньте одну из пачки и выкурите на 1 меньше. На следующий день кинуть 2 штуки и так далее. Некоторым людям требуется 2-3 дня, чтобы привыкнуть к более низкой дозе никотина.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

У этого метода есть существенный недостаток – высокий риск неудачи. Соблазнить лишнюю сигарету можно где угодно: на вечеринке, в баре, в курилке на работе. Также метод не устраняет психологическую зависимость, которая может сохраняться длительное время, в течение нескольких месяцев и даже лет. При этом метод основан на ограничении, а не на искреннем желании отказаться.

В этом случае может помочь Айкос: они уже создали батончики без никотина, могут заменить обычные с никотином. Одним словом, они сделаны на основе китайского чая и очень приятны на вкус. За себя могу сказать, что переход на них прекрасно снимает психологическую тягу.

Как бросить курить, если самостоятельно не получается

Если не хватает силы воли, чтобы бросить курить, можно воспользоваться дополнительными средствами. Они помогают снять раздражительность и тягу к курению, настроиться на новый образ жизни. К ним относятся книги и лекарства — таблетки. Поговорим о них подробнее.

Препараты

Таблетки и капсулы содержат растительные алкалоиды, влияющие на метаболизм никотина в печени или вызывающие отвращение к нему.

Большинство из них требуют медицинского наблюдения. Бояться этого не нужно: сходить к наркологу не страшно и не стыдно. Кроме того, вы можете сделать это анонимно. Вместе с опытным и внимательным врачом бросить курить намного проще.

Теперь о планшетах.

Чампикс

Препарат немецкой фирмы R-pharm. Содержит варениклин для снижения тяги к никотину.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Выпускается в дозах 0,5 и 1 мг; обе дозы будут необходимы во время лечения. Упаковки бывают разных размеров: 11, 28 и 112 таблеток. Эффективное средство, но требует внимательного подхода. Дозу постепенно увеличивают:

  • 1-3 день по 500 мкг 1 раз в сутки;
  • 4-7 день по 500 мкг 2 раза в день;
  • с 8-го дня до конца лечения по 1 мг 2 раза в сутки.

Курс лечения 12 недель. Отмену также проводят постепенно, чтобы не вызвать усиление тяги к курению и неврозов.

Препарат в целом переносился хорошо, но у части больных отмечались психоневрологические расстройства. Такие как депрессия с суицидальными мыслями, раздражительность, тревога и беспокойство, неврозы.

По этой причине рекомендуется лечение препаратом Чампикс под наблюдением врача. Препарат часто вызывает сонливость и головокружение, из-за чего нельзя управлять автомобилем, работать на высоте, а также с движущимися механизмами.

Цена упаковки из 11 таблеток по 0,5 мг составляет 1200 рублей, за 28 и 112 таблеток в дозе 1 мг придется заплатить 1350 и 2985 рублей соответственно.

Отзывы о курении.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Табекс

Болгарский препарат на основе цитизина. Выпускается в дозе 1,5 мг, в упаковке 100 таблеток. Уменьшает желание курить и вызывает отвращение к табаку. Его главная особенность в том, что он не влияет на психоэмоциональное состояние. Побочные эффекты редки и слабо выражены. Обычно это нарушения сна, головная боль и головокружение, дискомфорт в области сердца и учащение пульса, раздражение слизистой оболочки ЖКТ.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Принимают по следующей схеме:

  • 1-3 день — по 1 таблетке каждые 2 часа 6 раз в день, уменьшая количество выкуриваемых сигарет;
  • 4-12 день: по 1 таблетке каждые 2,5 часа 5 раз в сутки;
  • 13-16 дней: по 1 таблетке каждые 3 часа 4 раза в день;
  • 17-20 дни — по 3 таблетки в день с интервалом 5 часов;
  • 21-25 дней: принимать по 1-2 таблетки в день.

Таблетки принимают между перекурами, чтобы снизить тягу к курению и увеличить интервал между перекурами. Если не удалось значительно снизить количество выкуриваемых сигарет в первые 3 дня лечения, курс прерывают и возобновляют через 2-3 мес.

Врачи настоятельно рекомендуют полностью отказаться от сигарет на пятый день лечения, чтобы не получить отравление никотином. Это неприятное явление, сопровождающееся головной болью, тошнотой, рвотой, сердцебиением и сильной жаждой. Начинайте лечение только в том случае, если вы полны решимости бросить курить.

Средняя стоимость в аптеках 1100-1500 рублей.

Бросить курить отзывы.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Некурит

Конфеты на растительных экстрактах. Продается в банках по 100 штук. Преимущество этого продукта в том, что он натуральный. Состоит из:

  • прополис – восстанавливает слизистые, отвлекает;
  • натуральный кофе – снижает чувствительность вкусовых рецепторов и тягу к курению, стимулирует умственную деятельность и предотвращает депрессивное настроение из-за абстинентного синдрома;
  • душица и пустырник – успокаивают, снижают физическую и психологическую зависимость от табака;
  • ромашка – успокаивает и восстанавливает слизистую, устраняет сухость;
  • шалфей — освежает и лечит вместе с ромашкой и прополисом;
  • плоды шиповника: витамин С укрепляет сосуды и помогает легче переносить стресс при отказе от курения.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Возьмите 1-2 конфеты, когда захотите покурить. Курс лечения — до полного отказа от сигарет. Этот препарат нравится многим курильщикам – сладости приятны на вкус, у них почти нет побочных эффектов и противопоказаний. Проблемы могут быть у тех, кто страдает повышенным давлением и сердечными заболеваниями.

Средство очень недорогое – около 600 рублей за баночку.

Обзоры лекарств.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Никоретте

Знаменитая заместительная терапия таблетками для отказа от курения и желание сократить количество выкуриваемых сигарет.

Содержит 2 мг комплекса никотин-β-циклодекстрин, который высвобождает свободный никотин при контакте со слюной. Вещество всасывается через слизистую оболочку полости рта и снимает абстинентный синдром.

Схема лечения подбирается с учетом степени никотиновой зависимости.

  • При слабой зависимости при выкуривании до 20 сигарет в день начинают с 1 таблетки на прием.
  • При высокой степени – более 20 сигарет, принимать по 2 таблетки.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

В первые дни курса кратность введения — каждые 1-2 часа. Принимать около 8-12 таблеток в день. Максимальная суточная доза составляет 30 штук. Принимать между перекурами: держать таблетку во рту до полного растворения. Не рекомендуется жевать или глотать целиком.

Продолжительность лечения составляет не менее 2-3 месяцев. Максимум один год. Как и другие препараты, лечение проводится под наблюдением нарколога.

Цена за упаковку из 30 таблеток — 330 рублей, за упаковку из 100 таблеток — от 640 рублей.

Отзывы разные.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Книги

Для тех, кто не хочет возиться с таблетками, могу порекомендовать книги. Сегодня их много на эту тему, есть из чего выбрать. Некоторые из них популярны, некоторые менее. Но нам нужны действия. Давайте посмотрим на них. Но прежде должен сказать, что этот метод не для всех, потому что а) нужна настойчивость б) желание бросить курить уже рождается внутри в) безусловное следование рекомендациям автора.

Начнем с самого известного автора: Аллена Карра, который написал несколько книг, самой продаваемой из которых является «Легкий способ бросить курить».

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Основа метода — убедить пациента в том, что его зависимость психологическая, а не физическая. Отчасти это правда: есть пристрастие к ритуальному курению. Кроме того, автор раскрывает преимущества отказа от вредной привычки: улучшение здоровья, экономия денег и т д. То есть человек что-то не теряет, а приобретает. И многое другое. В книге также описаны психологические и физические процессы, необходимые для отказа от курения.

Многим легче настроиться на процесс, если они точно знают, чего ожидать.

По отзывам, помогает достаточно хорошо, особенно если есть сильное желание бросить курить.

Стоимость книги около 270 рублей, в распродажах можно найти и дешевле.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Еще одна книга того же автора — «Легкий способ бросить курить для женщин». По сути, сестра-близнец первой. Особых рекомендаций там нет, упор делается на прибавку веса у женщин после отказа от курения.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Но эта проблема не специфическая, от нее страдают и мужчины. Люди начинают испытывать стресс от еды, а никотин влияет на усвоение углеводов и выработку инсулина. Если отказаться от него, обмен веществ может временно «сбоить». Добавьте сюда стресс и раздражительность – это повышает аппетит. Еще один минус книги в том, что в ней совсем немного воды. Аллен Карр обычно склонен распространять свои мысли по дереву, но здесь он превзошел самого себя.

Отзывы об этой книге очень неоднозначны, большинство предпочитает аудиоверсию.

Стоимость такая же, как и у первой книги — 270 руб.

Отзывы о книге неоднозначны.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Третья книга — «Единственный способ навсегда бросить курить». В ней автор мягко и ненавязчиво подводит читателя к необходимости бросить курить. И делает это как профессиональный психолог. После внимательного прочтения отношение к своим привычкам меняется.

Многие читатели отмечают, что после ее прочтения бросить курить намного проще – книга помогает настроиться на нужную волну.

Цена на эту работу выше — около 450 руб.

Пользователи хорошо отзываются о книге.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Владимир Шахиджанян «Курить, чтобы бросить курить». Интересная книга, написанная в легком стиле с долей юмора и, главное, бесплатная.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Автор разделил ее на несколько глав, в день нужно читать определенное количество и выполнять задания. При внимательном и скрупулезном подходе если сразу не бросить курить, то желание обязательно появится.

Способ не для всех: подойдет терпеливым читателям с хорошей памятью и умением анализировать информацию. Книгу можно найти на сайте автора. Там же можно задавать вопросы и делиться своим прогрессом.

По отзывам метод неплохой, многим помог.

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Можно ли бросить курить с IQOS, Glo и как бросить курить палочками

Бросить курить вполне возможно, хотя кому-то это может показаться сложным. Неважно, самостоятельно или с помощью книг/наркотиков, главное, что это возможно. Важно ваше сильное желание и намерение изменить свою жизнь.

Оцените статью
Добавить комментарий